Du kennst das: Man geht in ein Supplement Geschäft oder gibt bei Amazon „Creatin“ ein und wird von den aktuell fast 700 Vorschlägen erschlagen.
Doch was unterscheidet diese ganzen Creatin Produkte, und welches Creatin nehme ich am besten für den Muskelaufbau? Ich zeige dir die besten und preiswertesten Produkte und informiere dich zusätzlich über die Eigenschaften von Creatin.
Für ein erfolgreiches und gesundes Training, gegen die Mythen aus dem Fitnessstudio. Creatin für deinen Muskelaufbau.
Inhaltsverzeichnis
Mein Lieblings Creatin
Informationen zu Creatin findest du weiter unten, falls du es jedoch eilig hast und nur das, meiner Meinung nach, beste Creatin haben willst:
TNT Creatine Monohydrate Creapure® (500g)
Das Beliebteste auf Amazon
Ich habe bereits verschiedene Creatin Produkte getestet, unter anderem auch das Monohydrat von ESN, einem der größten deutschen Supplement Hersteller.
Es hat seinen Zweck voll erfüllt und über 10.000 Bewertungen auf Amazon sprechen natürlich für sich, meiner Meinung nach war es jedoch nicht wirklich geschmacksneutral.
Außerdem ist es kein Creapure, was meiner Meinung nach der höchste Qualitätsstandard in Sachen Creatin ist. Und da ich meinem Körper nur das Allerbeste zuführen möchte, habe ich mich letztendlich für die etwas teurere Variante von TNT entschieden.
ESN Ultrapure Creatine Monohydrate (500g)
Der Preisknaller aus England
Wenn du dein Creatin besonders preisbewusst einkaufen möchtest kommst du um Myprotein nicht herum.
Die Firma mit Sitz in England ist weltweit für ihren großen Absatz und somit besonders günstige Produkte bekannt.
Myprotein Creatine Monohydrate Unflavoured (500g)
Creatine in Kapselform
Alle oben genannten Creatin Produkte sind in Pulverform und somit auch zum beifügen in Shakes geeignet. Wenn du jedoch eher zur Fraktion Kapsel gehörst habe ich natürlich auch hier ein paar passende Produkte für dich.
Olimp gibt es auf dem Supplement Markt bereits sehr lange, was auf entsprechende Erfahrung in dem Bereich hinweist.
Dadurch bieten sie eine große Vielfalt an Produkten an, was sie an einigen Stellen von anderen Herstellern abhebt, wie z.B. beim Creatin.
Viele Hersteller bieten hier nur ein oder zwei Produkte an, Olimp wiederum hat das passende Produkt für jede Vorliebe. Monohydrat in Pulver oder Kapselform, oder auch Creapure®.
Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 400 Kapseln
Wenn du die Caps als Creapure® haben möchtest: Olimp Tabletten Creatine 1000, 300 Tabletten
Creatin Kapseln aus Deutschland
Wenn du Wert auf deutsche Herstellung deiner Supplements legst gibt es auch hier ein passendes Produkt für dich: ESN Creatine Giga Caps, 300 Kaps.
Da die Kapsel von ESN aus Cellulose besteht sind diese Creatin Caps auch für Vegane Ernährung geeignet.
Fazit
Unterm Strich ist und bleibt Creatin eines der am besten erforschtesten Supplemente auf dem Markt, egal für welche Marke du dich entscheidest: es wird ein gutes Creatin für Muskelaufbau sein.
Die Unterschiede liegen hauptsächlich in der Konsumform (Pille oder Pulver) oder dem Herstellungsort und somit der Strenge und Transparenz der Kontrollen.
Zusätzliche Transparenz hat immer seinen Preis, weil die unabhängigen Labore natürlich auch bezahlt werden müssen. Mir ist es das definitiv Wert, wie sieht es bei dir aus?